お花の効果

先日 次男の小学校の卒業式がありました

次男へのお祝いの気持ちと
6年間母も頑張ったと自分へのご褒美に
切り花を買ってダイニングに飾りました

お花があると、お部屋が明るくなり、清々しい気持ちになります



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花には、リラックス効果やストレス緩和効果、モチベーションアップ効果など、心身への癒し効果があります。

【リラックス効果】
●花のある部屋にいると、ストレス時に高まる交感神経の活動が抑えられ、リラックス時に高まる副交感神経の活動が高まる
●花の香りにはリラックス効果や鎮静効果があり、マッサージを受けているときと同様のリラックス効果が得られる

【ストレス緩和効果】
●花の観賞は脳内扁桃体の活動を抑制し、上昇していた血圧やストレスホルモンを低下させる
●ストレスを与えた実験参加者に花の画像を見せると、ネガティブな情動が減少し、ストレスにより上昇した血圧やストレスホルモンの値が低下した

【モチベーションアップ効果】
●花を見たりもらったりするとき、ドーパミン、オキシトシン、セロトニンという3つの物質が分泌され、幸福感を得られ、モチベーションがアップする

【花の色による効果】
●赤色は交感神経を刺激するカラーで、体の血流を良くする効果が期待できる
●紫という色には、直観力や創造力を高め、芸術的センスを引き出す力があり、心身を癒し、回復機能を高める効果も持っている

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みなさんも、ぜひお花を飾ってリラックス効果やストレス緩和効果を感じ取ってみてください🌸